Penso que ninguém gosta de sofrer. Fazemos escolhas tentando amenizar o aversivo. Se não é agradável e gostoso sofrer, logicamente não o queremos sentir. A questão é que o sofrer faz parte do viver! Seja na infância, adolescência, vida adulta ou velhice. O experienciamos em todas as fases da vida. O problema é lutarmos contra o sofrimento, porque será uma batalha perdida.

Mas então o que fazer quando sofremos?

Lembrar que como humanos, iremos sentir todos os possíveis sentimentos, e isso é totalmente normal.
Olhar para o seu contexto, pois ele nos dá pistas. Por exemplo, se durmo poucas horas, provavelmente ficarei mais irritada…
Sofrer. Isso mesmo, dá abertura para o que está sentindo. Chamamos isso de aceitação. Se sentir vontade de chorar, chora. Se precisar desabafar, chame alguém para conversar…
Olhar para o sofrimento como um meio de comunicação. Qual necessidade sua não está sendo atendida? Ou, qual limite foi ultrapassado? ...

Ninguém sofre à toa. A gente só entende o sentir quando paramos pra olhar pra ele… E a psicoterapia contribui nesse processo!